许多人改变了他们每天喝水的方式。调味水是通过在白开水中添加天然或人工添加剂制成的，以使其味道更好。水既可以人工调味，也可以有机调味。人工调味的水没有健康优势，对身体有害，但天然调味的水可以帮助增强免疫系统，并提供多种维生素、营养素和矿物质。今天，我们有专门研究饮食和营养的Rohini Patil博士与我们讨论饮用调味水的好处。
可以将橙子、西瓜、黄瓜、柠檬、樱桃和罗勒、薄荷或生姜等草药添加到白开水中，制成全天然风味的水。根据您使用的成分，饮用天然风味水的好处可能会有所不同。如果您选择调味水而不是高热量饮料和高含糖量饮料，那么您正在做出更健康的决定。
如何制作自己喜欢的调味水-
在补水方面，没有一刀切的解决方案。但是，您必须定期喝水。脱水也会影响身体的功能。脱水会导致头痛、头晕和各种其他健康问题。多喝水可以帮助你感觉更有活力，缓解便秘和腹胀，甚至增强皮肤的质地。调味水可以帮助人们喝更多的水，因为他们更喜欢添加味道的味道。
携带可重复使用的透明玻璃瓶或封闭的稻草汁罐始终是一个明智的主意。因此，您可以快速清洗和运输它。
你可以使用透明的瓶子，因为你可以看到饮料的自然颜色，它看起来很可爱，你可以看到哪种水果被用来给水着色并赋予它美味的味道。
在瓶子或罐子里装满切片水果。您可以尝试不同的水果，香料和水。
天然调味水创意 –
计划在调味水上省钱？您可以玩弄时令水果和草药，为您的水赋予自然的味道。简单地说，您可以将以下组合添加到您的水中。