我们都时不时感到低落和悲伤;与亲密的朋友或配偶争吵，在学校或大学成绩不好，工作中的负面评价，分歧以及许多其他产生压力的生活实例，都会引发悲伤的感觉。大多数时候，悲伤的感觉和相关消极的想法往往会在两三天内消失，心理学家和认证的整体健康教练Samar Hafeez说。它们通常似乎不会干扰或损害我们的日常活动、学校、大学或工作表现和社交生活。
我们大多数人在与家人、同事或朋友进行建设性的对话或开怀大笑后都感觉很好。然而，抑郁症的相关消极思想和感受似乎挥之不去，并从个人身上抽走所有能量，阻碍他/她成长为一个快乐的、对社会有贡献的元素。
那么，抑郁症到底是什么？
抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，会对您的思维、感受和行为产生负面影响。它会导致许多情绪和身体问题，并不利于个人的整体福祉、表现和生产力。
抑郁症状从轻度到重度不等（有自杀念头/意念），症状的经历可能会随着时间的推移而有所不同。
抑郁症的体征和症状：
·能量损失或疲劳增加
·思考、集中、反应和决策困难。
·烦躁不安或易怒
·自杀和死亡的想法
存在五种或更多持续至少连续两周的上述症状表明抑郁症的发作。
原因：无论年龄大小，任何人都可能经历抑郁症。作为一个异质性问题，它可能有许多风险因素，包括遗传、环境和心理社会因素的组合。主要生活中断（包括当前的大流行情况）、社会隔离、延长隔离期、孤独、创伤、贫困、性虐待、慢性压力、药物滥用可能是负责任的因素。此外，慢性疼痛、癌症、中风、糖尿病、怀孕、甲状腺功能亢进/减退等疾病也可能是其他原因。