你倾向于与另一半战斗的主要原因之一是缺乏沟通。你必须让健康的沟通成为必要。你不仅要成为一个好的倾听者，还要成为一个好的沟通者。人们很容易告诉你以更好的方式与你的伴侣沟通，但很难在现实中练习。因此，您必须逐步将其付诸实践并最终掌握它。
这里有一些方法可以帮助您以更好的方式与伴侣沟通。
读心并假设我们的思想想要的东西是人类的倾向。这导致了许多问题和错误的假设。你可能不知道对方到底在想什么，但你的头脑假设了一些可能不是真的事情。例如，如果你看到你的伴侣没有他/她原来的行为，或者如果你不确定你的伴侣的感受，不要试图读懂你伴侣的想法。而是问走。对彼此开诚布公。
以健康的方式表达您的感受。
对话是两个人交谈的时候。这是一条双向的街道。不要把它放在自己身上。询问你的伴侣他们的感受和想法。让你的伴侣更多地参与谈话，这样你们俩都会享受。对于恋爱中的两个人来说，分享他们的感受和想法是很重要的。确保你不要主导谈话。健康的对话是关于两个人的，应该自然地来回流动。
在繁忙的工作生活中，为伴侣留出时间很重要。因为工作问题而一直忽视你的伴侣可能对你们的关系不利。但对你们双方来说，尊重和理解彼此的工作同样重要。每个人都希望被听到并表达自己的感受。根据您的工作时间表，您必须给您的伴侣一些时间。如果您在工作中忙碌了一天，请确保至少给 15 分钟。不要让你的伴侣听不到或不知情。这将帮助您避免更大的冲突。
除了口头交流外，了解伴侣在交流时做出的非语言标志也很重要。这有助于您更好地了解伴侣的感受。肢体语言、语气、眼神交流以及你们说话时两人之间的距离都是非语言标志。了解伴侣的言语标志可能需要时间和耐心，但这肯定会让你的谈话健康。例如，如果你的伴侣在你说话时没有眼神交流;这表明你的伴侣对你所说的话不感兴趣，或者对某事感到羞耻。
表达你的感受再次非常重要。如果您的伴侣知道您需要什么，他/她可能会发现更容易帮助您。如果您正在经历某些事情并需要建议，请告诉您的伴侣。不要等待你的伴侣给你建议，因为你的伴侣可能不知道你在经历什么，可能会决定给你空间。通过让你的伴侣知道你需要什么，你可以避免任何未来的分歧。让你的伴侣知道你在那一刻到底需要什么。