“无论这一天是写作、设计还是绘画，坚持早上的例行公事都是通向这一切的大门。” ——艾丽·卢娜
“迄今为止，你一天中所做的第一个仪式是影响力最高的仪式，因为它可以让你在一天中剩下的时间里下定决心、设定背景。” — 埃本·帕甘
“这些早晨的练习是我的动力；保持日常习惯并不需要意志力。” — 珍妮·布莱克
“当我想跳过早上的例行公事或其他形式的自我保健时，我会提醒自己，当我从自己开始时，我可以更好地为我爱的人和我关心的项目服务。” — 考特尼·卡弗
“以锻炼开始我的一天让我一整天都心情愉悦，精力充沛，让我感觉自己立刻就完成了一些事情。” — 杰克·纳普
“如果我未能遵循早上的例行公事，我会尝试进行高强度锻炼。高强度锻炼就像手动重新开始一天。” — 奥布里·马库斯
“确定你早上的例行公事有巨大的力量，但当事情没有按照我们希望的那样发生时，适应它的力量就更大了。” — 特丽·施奈德
“你的早晨决定了你一天的成功。许多人醒来后立即查看短信、电子邮件和社交媒体。我用醒来的第一个小时来吃早餐和冥想，为自己做好准备。” — 卡罗琳·戈恩