我们坠入爱河，爱情似乎发生了。然而，建立信任需要花费大量的时间和精力。与一个你刚刚用谎言抓住的浪漫伴侣建立和维持信任就更加困难了。谎言使我们陷入最糟糕的螺旋式上升、消极情绪，并创造出需要永远修补的即兴演奏。当我们抓住伴侣的谎言时，我们遇到的第一个想法是“如果”和“但是”。信任变得像梦一样脆弱，我们的世界停滞不前。你可能会哭泣或保持沉默，但随着时间的推移，接受这个事实的斗争变得非常困难。那么，你应该如何处理这种情况并从中变得更强大呢？如果你发现你的伴侣撒谎，这里有一些积极的行动。
1. 温柔地接近你的伴侣
一旦你准备好面对这个人，永远不要用指责的语气接近他们。与其质疑你的伴侣为什么对你撒谎，不如告诉他们谎言如何影响你和这段关系。这将鼓励您的伴侣参与建设性的对话。责备游戏只会让你的伴侣防守。
2.不要拐弯抹角
你面对伴侣的原因是要知道真相，所以没有必要拐弯抹角。问他们任何困扰你的想法，并准备好听到真相。
3. 倾听伴侣的意见时要有耐心
给对方一个机会来解释他们的故事。耐心倾听，并尝试理解他们被迫撒谎的原因。试着找到谎言背后的原因，以便将来可以避免它。
4.不要轻视他们的谎言
当一个人撒谎时，通常是因为他们害怕如果他们只是说真话，接下来的谈话。不要将任何谎言视为微不足道，并尝试了解你们的关系缺乏的地方以及您的伴侣似乎如何看待它。
5. 在你决定原谅（或不原谅）之前相信你的直觉
在对峙和解释之后，仔细考虑你是否准备好原谅和忘记。不要在没有思考清楚的情况下采取任何激烈的步骤。