①民间有四害：吸毒，赌博、传销、富二代；②政坛有四害：会所，二奶，朋党，有裙带；③食品有四害：地沟油，皮革奶，毒大米，农药菜；④学术有四害：作假多，署名滥，抄袭猛，剽窃快；⑤地球有四害：狂风，暴雨，地震，海啸；⑥社会有四害：贪官，污吏，奸商，砖家。
小腹肌肉需要时常运动，在平时的生活中是有很多机会的，比如站着的时候，坐着的时候，或者外出走动的时候，都注意收紧腹部肌肉，长此以往，就让腹部的肌肉变得更加紧绷有弹性。
不要问自己世界需要什么，我们要以完美的心，接受并不完美的人生。人说，人与人之间的最高境界是若即若离。告诉我们，人一定要善良。善地面对来到你面前的每个人，是每个人做人最基本的素养。
工作的时候难免会有压力，如何减压：①平静1分钟。拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。冥想2分钟。眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。眼睛转3圈。学会观察情绪。祈祷5分钟。天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼。
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪与蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。房内部组织大部分是脂肪。房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形。
道歉是门艺术，道歉的目的是为了安抚对方的情绪，道歉的作用只是让你取得说下一句话的权利，道歉的顺序是先从不重要的事情一开始，道歉的开头永远先讲对方的感受，道歉的内容要围绕在对方所讲的事实，道歉的结尾必须要以实际的行动来赢得对方的尊重。
白羊座很容易被感动，但感动中又保有理智。羊座可能看起来很坚强，其实是最脆弱的。羊座可能很爱哭，但白羊座的哭并不代表认输。羊座可能看起来很笨，其实大智若愚。羊座可能做事很毛躁，但内心很细心。羊座天生敏感和细腻，却会用心鉴定。
在你发展一年后，一定要算笔账。看你的投入和收入是不是成一个正常的比例，是不是达到你预期的目标，是不是真正的有市场潜力。果还什么都没有，被市场和客户证明是一条死胡同，那么不要多想，立马放弃。
要想做好人，处好事，首先就应该学会获取别人的信赖。取别人的信赖既容易又艰难。易是因为它只要求人们做到诚实就可以了，根本不用费力气。难的是因为人们容易在名利的诱惑下抛弃诚实，做不到诚实一辈子。
要关注时尚，做个美丽的女人。懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。不要把时间浪费在上网与看偶像剧上。要漂亮，更要有气质。学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。过去的事情可以不忘记，但一定要放下。即使输掉了一切，也不要输掉微笑。
每个人都在赶路，有自己的目标和自己的生活。人和你目标一致，有人愿意停下脚步，有人愿意在有限的时间里陪你认真走。终大多人或许会分开，但我经历过，我知道他们很重要，即使有天不可避免地散了，也不强求他们的陪伴。开心你能来，不遗憾你走开，心存感激。
鹦鹉遇到乌鸦，笼中的鹦鹉安逸；野外的乌鸦自由。鹉羡慕乌鸦自由，乌鸦羡慕鹦鹉安逸，二鸟便商议互换。鸦得到安逸，但难得主人欢喜，最后抑郁而死；鹦鹉得到自由，但长期安逸，不能独立生存，最终饥饿而死——做最好的自己，不要羡慕他人的幸福，也许那并不适合你。
办公室内不要给人新新人类的感觉，毕竟这是正式场合。论穿衣，还是举止言谈，切忌太过前卫，给人风骚或怪异的印象，这样会招致办公室内男男女女的耻笑。时，认定他(她)没有工作实际能力，是个吊儿郎当、行为怪异的人。
清朝儒将左宗棠：发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，寻平处住，向宽处行。宋朝禅宗无门禅师：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。他自己写的：求百事之荣，不如免一事之辱；邀千人之欢，不如释一人之怨。
小孩好奇不为奇，父母不理方为错。无好子休争气，国无良将莫动戈。儿大了不可留，留来留去成冤仇。头不好一朝过，嫁夫不好终生愁。情好比糖拌饭，无情好比水捞油。扭瓜儿不香甜，包办婚姻多患忧。
做人，遇到烦心事的时候要学会当没头脑，什么都不想，短时间放空一下自己，保持一个良好的心态；当获得了成绩的时候，要变身不高兴，想一想自己还有哪些做的不到位，给自己一个变的更好的动力。
闲中立品无人觉，淡处逢时自古难。事不登三宝殿，有钱难买一身安。事且从闲处乐，有书时向静中观。会游泳别下海，不做牺牲莫做官。多名大多烦恼，遵纪守法多平安。言一句三冬暖，恶语出唇六月寒。音说与知音听，不是知音莫与弹。财入手非容易，失处方知得处难。
邻富鸡常往，庄贫客渐稀。贵他人合，贫贱亲戚离。跑不过雨，嘴强不过理。在乾坤内，何须叹别离。事不出门，恶事传千里。情看冷暖，人面逐高低。间要靠挤，功德要靠积。生勤为本，万代诚作基。
①生鸭血在未熟时没有气孔，表面光滑，暗红色，煮熟后有气孔，假鸭血在未熟时就有气孔，偏咖啡色。真鸭血口感嫩滑且有鸭子的香味，没有明显血腥味，假鸭血有吃胶状物的感觉，口感很韧。真鸭血易碎，不能拉伸，假鸭血由于加入了化学物质，反而有韧性。
在生命的重复磨砺中，右手抓着现实的生活，左手紧握唯一的梦想。春在渐次的挣扎中憔悴，目光在迷离的期盼中暗淡，梦想在不断的敲打中成熟。命是一个个轮回，生活是一次次循环，梦想是一遍遍重生。信梦想，人生就有希望；坚持梦想，成功就在眼前；人生精彩无限。
爱过的人，要记得。过的情，要承认。那些曾经喜欢自己、向自己告白的人说谢谢，记得他们的真诚与付出。年、二十年、三十年的人生岁月里，他们给过温暖，给过爱意，孤独的时候陪伴，失落的时候鼓励，哭泣的时候拥抱，微笑的时候追随。
性格内向的职场女性一到了职场就是逆来顺受的烂好人，不一定得到上司，同事相等的回报。的好脾气非但对你的职场不利还会招来别人的利用和欺负，因此，性格内向的女性你一定要培养出坚强、开朗的性格。
梨对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。猕猴桃早晨吃猕猴桃治便秘。天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。甘蔗含水分很高的水果，水分含量占84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的。
看到别人做不好时，也许会暗爽在心，得到一种“我比他聪明”的优越感。真正聪明的人，是观察别人为什么做不好，然后警剔自己，尽量不要犯相同的错。些只爱发出嘘声的人，应该是打算一直在台下当观众，而那些警剔自己的人，则是在准备：有一天要站上舞台。
讲学不尚躬行，为口头禅；立业不思种德，如眼：前花。得一身剐，敢把皇帝拉下马。里有，别得意；手里无，别丧气。心齐，泰山移。众思，广忠益。移气，动移体。招损，谦受益。友妻，不可欺。不起，躲得起。不琢，不成器；人不学，不知义。
与贤人相近，则可重用；与小人为伍，则要当心。只满足私欲，贪图享乐者，则不可用。处显赫之位，任人唯贤，秉公办事者，是有为之人。身处困境之人，不做苟且之事，则可重任。贫困潦倒时，不取不义之财者，品行高洁；见钱眼开者，则不可用。
麦冬党参瘦肉汤：猪瘦肉500克，党参3根，麦冬15粒，红枣6颗（无核的），生姜一小块。法：党参、麦冬、红枣洗净，生姜洗净，切片备用。猪瘦肉洗净，切块。把全部用料放入锅内，加入开水煮沸后，文火煲１小时，放盐调味供用。
人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展。
闭目养神10分钟左右，就能起到灭火的作用。后找个清静地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼睛舒适即可。
睡觉时，孕妈可以借助靠垫与身体的科学贴合，保护腹中的宝宝，以提高睡眠质量。如：有双腿肿胀现象的孕妈，可借助舒适的垫子在休息和睡觉时垫高双脚，促进血液回流心脏，缓解肿胀现象。腰酸背痛的孕妈，可以用贴合腰部曲线的腰垫，减轻腰部的压力。
冬日气候干燥，头发很容易起静电，静电不仅会让头发失去修饰美丽的作用，发丝上吸附的灰尘、螨虫等，还会因为粘贴面部，而影响到脸部皮肤的洁净。赶走静电，先解决头发干燥问题，还要注意不用塑料或金属梳子梳头。
确定自己的核心价值观；选择一个目标并专注于此；为成功设定期限；树立正确的心态；设定错过最后期限的结果；设定每周和每天的具体目标；设定优先级；冒险；坚持到底；反思；学习。
谦恭一点，礼貌一点，淡泊一点。修养安静一点，慈善一点，沉稳一点。交友真诚一点，大度一点，热情一点。饮食均衡一点，节制一点，清淡一点。做事博学一点，诚信一点，负责一点。得意低调一点，收敛一点，感怀一点。失意忍耐一点，豁达一点，参透一点。
美女是别人的，别爱。婆是自己的，别厌。力是人民的，别专。生是痛苦的，别迷。着是短暂的，别慌。望是无穷的，别贪。体是自己的，别懒。作是大家的，别抢。票是消费的，别存。活是丰富的，别烦。期是休闲的，别忙。友是永远的，别忘。
没经验，没经过训练，没有一个良好的讲话的环境。多人都想改变自己，但是因为生活中不可能提供这样一个讲话的舞台给大家去实际操练，因此许多人想改变却没有办法去改变。议：找找颠覆传统口才培训机构，创造
正确滴眼药水方法是：滴之前，先用香皂洗净双手，再用消毒棉签擦净眼部的分泌物、眼泪等；滴药时，最好平躺下来，也可以将头部尽可能地向后仰，眼睛向上看，用手指轻轻向下拉开下眼睑，将药液滴入眼睑1—2滴。
任何时候都要重视你身边的朋友，真诚地对待他们，热情地帮助他们。一个朋友就能够多-份信心，多一份机遇，多一条道路。生的路很长，不要让自己孤孤单单过一生，多交一些朋友，你的人生路才会更好走。
最怕冷。冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本很温和的消化活动变得异常亢奋。怕腌菜。国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。
能力差一点不要紧，勤能补拙，经验少一点不要紧，只要让领导能够看到你有一颗时刻准备着的心，就能获得大量的加分，职场心态是否准备好，在领导的眼里，就是大节，不是一时一事所能扭的，你如果拿你的弱势去和职场其他人的优势比拼公平职场环境，那不是别人傻，而是你傻。
很多时候，阻挡我们前进的不是别人，而是我们自己。为怕跌倒，所以走得胆战心惊、如履薄冰；因为怕受伤害，所以把自己裹得严严实实。界上最难攻破的不是那些坚固的堡垒与城池，而是自己为自己编织的“心理牢笼”。
中国有一句话，即近朱者赤，近墨者黑。于职场人士来说，结交同事一定要有取舍。职场上一定要结识、结交品行和才能优秀的同事，他们身上的敬业精神、责任意识、专业能力和工作效率等都能使自己在潜移默化中受到感染。
有功于人不可念，而过则不可不念；人有恩于我不可忘，而怨则不可不忘。处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。处世不必邀功，无过便是功；与人不求感德，无怨便是德。路径窄处，留一步与人行；滋味浓的，减三分让人食。
芒果季节来了，适量的吃芒果有很好的食疗作用的，芒果与酒不能同食：多吃对人的肾脏有害。芒果与海鲜不能同吃：不容易消化，容易过敏。芒果不能与辛辣物同食：易造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。芒果与菠萝不能同食：这两种水果一同食用容易引发过敏。
所有的情绪，在男女关系中都可以归纳成午夜梦醒辗转时的一声叹息，太阳出来的时候一切都像没有发生过。以，把自己的生活擦洗干净吧，归于平常，该哭泣追忆缅怀也都是午夜叹息，可是那种姿态，就应该好像你从厨房拿出一条抹布一样正常。
从三百六十行中选择你的最爱。持续自我成长与学习。慎选你的品牌或公司名称。决定公司的合法组织与法律架构。评估一份具体的预算报告。选对地址，事半功倍。募集充足的创业资金。完成公司登记及了解各种法律相关条文。
主动一点，多想一点，你就有了思考力和主见；多了解一点，多问一点，多学一点，你就有了知识面和经验；勤快一点，多做一点，你就有了行动力和能力；坚强一点，开朗一点，豁达一点，冷静一点，你就有了好性格；别埋怨别人，也别责怪自己，机会握在自己手里。
具有强烈的排他性，始终宣传自己是最伟大的；具有强烈的强迫性，通过洗脑和自我标榜来确立自己的正确性；具有压迫别人来获得利益的特性；内部通过裙带和其他手段来构筑关系网，以保证其利益；往往嘴上说得很好。
提高工作效率的十条好习惯：定义每日要事（MIT）、拒绝多线程工作、定制晨间例行规划、简化信息源、保持简洁输出、做重要的事、集中处理同质任务、删减与委派任务、离线工作和最先做最不想做的事情。