3.1. 积极思考
心理健康是构成乐观的有力因素之一。要变得乐观，你需要从学习积极的想法开始，把消极的想法抛在心里。消极的想法不仅会给自己带来不适，而且会减少精力，这样你才能解决生活中的问题。
与其让自己沉浸在消极的想法中，不如想出积极的解决方案来平衡自己的情绪。试着集中精力思考你旅途中取得的成就和努力，而不是思考失去的东西。
3.2. 永远感激现在
活得现在看似简单，但并不是每个人都能做到的。因为大多数人对未来都渴望，有时失败也有改变过去的愿望。你可以开始练习乐观的生活，感谢现在的生活。如果你不感激，不珍惜现在，那么你永远不会感到满足。
从最起之事来感谢现在。除了感谢美好的事物外，您还应感谢生活给今天创造的朋友带来的挑战。
3.3. 懂得宽恕的生活
敞开心扉，宽恕和爱人，是保持乐观和充满活力的状态。学会宽恕看似简单，但并非易事，但肯定每个人都能做到。
让你伤心的事情，伤害你的人，你不应该留在你的头脑。相反，你应该忘记，向前看，使悲伤不会阻碍你目前的现状。如果你这样做，你可以忘记不快乐的事情，并迅速打开一个乐观，幸福生活的新篇章。
3.4. 学会爱自己
有很多方法让你学会爱自己，当你足够爱自己时，你将永远感到美好的生活。你可以通过学会笑更多来爱自己，为自己设定目标，每天要努力或学会笑更多。
花时间为自己，思考积极的事情，这将有助于你不断快乐。此外，当周围的人与你接触时，乐观的价值观肯定会传播开来，以形成一个积极的社区。