在户外消磨时光不仅有趣;这也是必要的。在户外玩耍的孩子比在室内时间较多的孩子更快乐、更专心、更少焦虑。鼓励儿童移动身体不仅有益于他们的身体健康，也有益于他们的心理和认知发展。积极玩耍不仅对身体有益，还可以帮助大脑更好地运作。
让我们来看看您可以与孩子一起做的一些有趣的活动和游戏，以保持他们的身体健康。
1. 跳绳游戏
孩子们的跳绳从未过时，从玩耍到健身。跳绳是一种有趣的游戏，可以与朋友一起玩或作为单人活动。跳绳游戏很棒，因为它们不需要很多昂贵的设备或大量的空间，而且适合所有年龄和能力的孩子。
2. 比赛
跑步非常适合孩子们。通过比赛考验孩子们有助于他们对自己的能力和他们能取得的成就充满信心，这对孩子的自尊和幸福至关重要。我们花在活动上的时间越多，我们的整体健康和幸福感就越好。儿童和成人一样，受益于新鲜空气和活动，因为它释放内啡肽，让我们感觉良好。
3. 园艺
园艺对儿童来说是一项健康而有趣的活动。园艺允许孩子们应用他们所学到的知识，实验并与他人分享他们所学到的知识。园艺教导养育、耐心、自豪感和健康的饮食习惯，并让他们回馈社区。
4. 舞蹈
跳舞是一种很好的运动形式，从小就热爱舞蹈可以鼓励孩子在成年后保持活跃。您孩子的灵活性、运动范围、体力和耐力都可以从跳舞中受益。这是迄今为止完成孩子日常有氧运动的最简单、最愉快的活动。