生姜是世界上最受欢迎的香料，数百万人对其药用特性发誓，尤其是在流感季节。由于生姜富含维生素C，许多人将其用作预防感冒和其他疾病的替代药物，以及增强免疫力。在传统疗法中，这种健康的香料也以多种方式使用，包括作为茶。去皮的根可以在水或牛奶中煮沸，制成您自己的Adrak Ki Chai。喝姜茶可能对身体和心灵都有健康益处，因为它含有抗氧化剂。
以下是您应该拥有这种舒缓健康补品的四个原因。
1. 缓解消化问题
生姜具有抗炎特性，可能有助于消化和释放血压调节激素，这可以帮助您放松并减少恶心感。旅行前，喝一杯姜茶，以帮助防止晕车引起的恶心和呕吐。它还有助于食物的吸收，减少暴饮暴食引起的腹胀。
2. 增强认知功能
这种多用途的家庭补救饮料可以帮助记忆和认知功能。生姜的认知增强特性可能部分归因于其抗氧化特性.生姜保护大脑免受自由基的影响。大脑化学物质血清素和多巴胺被生姜增加。一些研究还表明，服用生姜作为补充剂可以帮助预防阿尔茨海默氏症等认知障碍，甚至可以改善老年人的大脑功能。
3. 有助于减肥
早上第一件事就是喝姜水，可以帮助你的新陈代谢和消化。姜酚和姜酚的化合物存在于生姜中。当你喝姜茶时，这些化合物会刺激你体内的几种生物活动。它具有增加新陈代谢和刺激身体燃烧更多卡路里的能力。姜茶应作为健康和均衡饮食的一部分食用，以实现这一目标。
4.缓解经期不适
在印度家庭中，生姜是最常见的草药之一。多年来，它一直被用来缓解月经疼痛。生姜含有姜辣素，可缓解痉挛并增加体内的能量水平。这种饮料的自然热量可以舒缓子宫过度劳累的肌肉。新鲜、腹胀、疲劳和痉挛缓解都是食用姜茶的好处。