牙线
卫生在远离引起炎症的细菌方面起着重要作用，一些最好的卫生方法包括在牙齿之间使用牙线。这并不一定意味着用于清洁牙齿之间的线，但牙间清洁也可以通过更易于使用和控制的水刀和牙线棒来实现。保持牙龈清洁是止血的最佳方法之一。
使用洗必泰漱口水
口臭经常被使用漱口水掩盖，但是当使用专门针对牙龈出血的漱口水时，请确保它含有一种叫做“洗必泰”的药剂。这是杀死细菌并确保你的牙齿在没有细菌的情况下保持健康状态的原因。
维生素缺乏症
除了卫生，还有一种维生素缺乏症会导致牙龈变弱变软并出血。称为坏血病的维生素 C 缺乏症是牙龈大量出血的主要原因之一——吃富含维生素 C 的食物，尤其是柑橘类水果，甚至使用口服补充剂，除了提高整体免疫力外，还可以长期改善牙龈健康。B族维生素和铁是其他可以控制的其他维生素，尽管卫生良好，但面对长时间的牙龈出血。
口腔物理治疗/牙龈按摩
如果您碰巧有敏感或脆弱的牙龈的倾向，无论如何都会出血，那么确保良好的按摩程序实际上可以增强您的牙龈。只需轻轻的手指按摩就可以在增强牙龈纤维和促进该区域的血液循环方面产生奇迹。这种按摩以圆周运动进行，确保您按摩最靠近牙齿和牙龈之间的连接处。通常，这是用药物甚至普通盐水进行的，以确保适当的消毒。
牙齿清洁
当所有其他方法都失败时，牙齿清洁肯定会有助于控制牙龈出血。这是一个非常简单的牙科程序，当您的牙医清洁您的牙龈下方时，会导致牙菌斑和结石的任何沉积。