自我意识和坚强很重要，但有时情感虐待会让你远离它。情感虐待有多种形式，有时你只是不知道自己是它的受害者。一种秘密的情感虐待形式是煤气灯。煤气灯是一种虐待形式，一个人操纵你，让你开始怀疑自己的自我和理智。这给了他们更多的权力和控制你，并允许他们利用你的脆弱处境。它让你怀疑你的理智和你的现实。你可能无法区分什么是真实的，什么不是。他们为你创造另一个实相并隔离你。它们使您难以寻求帮助并了解您的生活出了什么问题。通过这种方式，您可以发现煤气灯的迹象并找到出路。
1. 施虐者公然撒谎。他们说明显的谎言，让你对事情感到不确定和不确定。他们利用这一点来制造自我怀疑。
2.他们否认你所说的和记住的一切。它们让你质疑你的记忆力，让你无法证明你的观点。这让你怀疑你的伴侣是否正确。
3.他们利用你所爱的人来对付你。他们发现你所爱的一切和每个人的问题。它们让你与他们保持距离，让你很难对你所爱的事物或人感到满意。
4.他们把你打垮，然后帮助你振作起来。他们这样做是为了建立信任并让你依赖他们。他们用他们的“爱”和“关心”将你联系在一起。
5.它们使你不稳定和不确定。它们让你怀疑真相和你的记忆，让你觉得你正在失去理智。它们在你的头脑中制造混乱和怀疑。
6.他们让你相信世界反对你，每个人都在撒谎并试图伤害你。这有助于他们隔离您并使您与他们保持联系。
