然后放手吧。呼吸到感觉中。
慢慢地，慢慢地，感情就会开始消散。
起初，你可能会感觉更糟。也许你会希望能回去用除了这种情感以外的任何东西来填补空虚。
但这是人类的一部分，所有这些情感。有好日子和坏日子。两者缺一不可。
你可以感到悲伤并产生负面情绪。你不必一直快乐（或假装快乐）。
有时候，当我们在某种方面成长的过程中，我们会感到痛苦和不舒服，我们希望能回到原来的样子。但没有什么是永恒的。无常是生命中唯一可以保证的事情。
所以，开心的时候就开心，难过的时候就悲伤。
有时很难不希望美好时光持续一生，或者抵制痛苦时刻并拒绝看到情况的真相。
但你越早接受现实，你的现实就能越早改变。如果你一直希望事情有所不同，或者强迫事情发生不该发生的事情，你会让自己非常不高兴。
但如果你能接受事情的现状，同时仍然朝着你的目标努力，并日复一日地温和地推动自己进步，你会发现你的梦想中的现实与你的现实相符只是时间问题。