“我向每个人传达的信息都是一样的：如果我们能够学会识别、表达和利用我们的感受，即使是最具挑战性的感受，我们也可以利用这些情绪来帮助我们创造积极、令人满意的生活。”
“这是一个选择。无论我们的经历多么令人沮丧、无聊、压抑、痛苦或压抑，我们总是可以选择如何应对。”
“领导力完全取决于情商。管理是传授的，而领导力则是经验丰富的。”
直到你让无意识变成意识，它才会引导你的生活，你会称之为命运。”
“我们将情商定义为社交智力的一个子集，它涉及监控自己和他人的感受和情绪、区分它们以及利用这些信息来指导自己的思维和行动的能力。”
“情商是当你最终意识到这并不全是关于你的时候。”
“情商通过感知而增长。环顾四周，通过感受的层面来观察你目前的处境。”
“面对失败并从中学习的性格和情商是成功的核心。”
“如果你无法感受到自己的情绪，如果你与它们隔绝，你最终会在纯粹的身体层面上体验到它们，作为一种身体问题或症状。”