如果你因任何外在的事物而感到痛苦，那么这种痛苦不是由于事物本身，而是由于你对它的估计，而你随时都有能力撤销它。——马库斯·奥勒留
没有痛苦，没有牺牲，你将一无所有。
忘记是什么伤害了你，但永远不要忘记它教会了你什么。——香农·L·阿尔德
在放手的过程中，你会失去很多过去的东西，但你会找到自己。
如果你一直想着昨天，你就不可能拥有更好的明天。——查尔斯·凯特林
坚持就是相信还有过去；放手，就是知道还有未来。——达芙妮·罗斯·金玛
当继续前进感到痛苦时，只要记住你所感受到的痛苦即可。
过去的挥之不去的想法会让你变得虚弱，只有你才能通过放手和释放痛苦来阻止它毁掉你的整个存在。