每个人都有压力，这是一个既定的事实。由于工作、人际关系、财务问题，甚至健康问题等，您一定会感到压力。有很多事情会导致压力并影响您的心理健康。对于其中一些人来说，很容易理解压力的症状;然而，对于其他人来说，有时很难识别压力的症状。慢性和重复性的压力会导致身体问题。有8个身体迹象表明你压力太大。
颈部和背部疼痛
肌肉紧张是压力的最初迹象之一。它最常见于头部底部。这就是为什么你的按摩师可能会问你最近是否在你的脖子和肩膀疼痛时感到压力。由于大脑的压力，颈部和肩膀会比以往任何时候都更难受。这是因为您的身体会产生增加紧张和对疼痛敏感性的激素。
脱发
压力荷尔蒙会干扰你的头发生长，最终导致秃顶。所以，如果你不想很快秃顶，那么你最好开始照顾你的健康。压力也会加剧头皮上的头皮屑。只有一种压力情况不会让你的头发脱落。但是，经历改变生活的情况或反复发生的压力情况会导致您的头发暂时停止生长。
体重增加/体重减轻
慢性压力会影响您的体重，从而损害您的健康。有些人倾向于暴饮暴食，因为荷尔蒙在压力下会影响身体。这会导致体重在一段时间内增加。另一方面，食欲不振也很常见，这反过来又会减轻你的体重。
失眠
过度思考有时会导致压力。当您感到非常担心并且很难关闭您的思想时，您也可能在晚上入睡时遇到问题。
月经周期不规律
压力过大会干扰体内的性激素。极端的压力会阻止你的身体排卵，这意味着你不会每个月都见到你的弗洛阿姨。这不应该发生在正常的压力水平下。这只见于高水平的慢性压力。
粉刺
当您紧张时，肾上腺素会冲过您的身体，释放出导致痤疮的油脂。一两个痤疮斑点并不重要，但慢性压力会使你的皮肤容易出现更多的问题。
头痛和疲劳
如果您睡不好并且筋疲力尽地走来走去，这可能会导致大脑压力，从而导致头痛。另外，当您的身体感到不知所措并加班加点地处理它记录的压力源时，它会从您身上消耗很多东西。疲劳会让你一直感到疲倦。