相互依赖是1950年创造的一个术语，这是指对伴侣，朋友或家庭成员的精神，精神，身体和情感依赖。这代表了儿童早期发展起来的依恋风格模式的许多方面。
其严重程度取决于其级别。相互依赖是由贫穷的自我和界限以及无法发表意见或说不引起的。相互依赖可以在所有类型的关系中增长，例如在浪漫关系中，孩子与父母，在婚姻中以及在办公室同事之间。
关于相互依赖，你应该知道什么？
相互依存的迹象
这些是相互依赖的迹象：
1.尽量避免与任何人发生冲突。
2.总是要求别人做日常任务，以确保它。
3.总是什么都不做就道歉。
4.即使对方伤害了你，也要为对方感到难过。
5.为别人做任何事情，即使它让你感到不舒服。
6.让每个人都处于更高的水平，即使他们没有保留。
7.总是寻求人们喜欢你的需要，这样你才能自我感觉良好。
为什么相互依赖是不健康的？
相互依赖对于任何关系来说都是非常不健康的，因为有这个问题的人会失去真正的自我意识，因为他们不断依赖他人。他们开始失去个性。有相互依赖的人可能经常发现很难离开一段有毒的关系，因为他们非常依赖它。
如何减少你的相互依赖？
有相互依赖的人可以从这些方法中获得帮助，以减少他们依赖他人的倾向：
1.Be 对自己持积极态度，减少批评真实自我的倾向。
2.你可以成为你自己的社区俱乐部或大学联盟的主席，以获得信心。
3.从你所依赖的关系中抽出一些时间，试着结交新朋友。尝试做你喜欢独自做的不同事情。
4.专注于真实的自我，试着了解你是谁。
5.如果有人贬低你，那就为自己挺身而出。这将帮助您提高自尊心。
6.最重要的是，试着对一切不适合你的事情说“不”。