现在是夏天！我们真正需要的是度过酷热并提升我们的情绪是一些健康、美味的零食。因此，我们有专门研究儿童发展的Kriti Israni博士在这里提供一些有趣的小吃，我们可以在暑假与孩子们一起享用。
1. 芒果冰棒
这个食谱需要2：1比例的芒果果肉和酸奶。取酸奶，加入1汤匙糖，搅拌均匀。留。同时，芒果洗净去皮;切碎碎片。转移到搅拌机中，加入3汤匙糖。充分混合。如果太稠，加水（1/4 杯）并搅拌均匀。现在取冰棒模具，倒入果泥（1/4）。然后加入酸奶，最后用芒果泥层完成。用铝箔包裹它。用刀小心地刺破，然后插入冰淇淋棒。冷冻过夜。然后拿出来，小心地将外表面露在自来水下。小心地取出，享受甜味;同时享受芒果的营养价值。
2. 燕麦蓝莓纸杯蛋糕
混合燕麦（1-1/4 杯）、小麦粉（1 杯）、粗糖粉（1/3 杯）、发酵粉（1 汤匙）和盐（1/2 茶匙）。混合牛奶（1 杯）、1 个鸡蛋和 1/4 杯植物油;搅拌直至干成分变湿。加入蓝莓。用面糊填充涂满油脂的松饼杯 2/3。在 220 摄氏度下烘烤 20 -25 分钟。
3.空气炸红薯片
超快速、健康、营养丰富的薯片。将红薯擦洗，将红薯切成非常薄的圆形。拌上橄榄油和盐。均匀地铺在空气炸锅上，并在 360F 下空气炸 20 分钟。
4. 甜甜圈苹果
一种健康美味的甜食 - 将苹果切片（2）并使用饼干或饼干切割机将中心挖空。取奶油奶酪8盎司，分成两份。在一部分中，加入蜂蜜（1茶匙），在另一部分中，加入融化的巧克力（1/2 c）。将这些分开并搅拌每个碗的成分。将混合物铺在苹果片上，撒上粉。
5. 装饰草莓
简单健康的方式来表达创造力，让食物令人兴奋。取草莓和1桶香草糖霜。将糖霜倒入微波炉安全碗中，微波 5 秒钟。用牙签在草莓上画两个尖椭圆。服用黑色食用色素凝胶;并勾勒出糖霜般的眼睛。留到一边。同样，您可以玩弄食用色素并绘制尽可能多的东西。