5月1日是世界欢笑日，以体现正能量和表达方式。它还被观察到揭示积极的情绪如何给一个人带来积极的变化。它还有助于提高人们对笑的许多健康益处的认识。
无论你是在报纸上的卡通片上安静地咯咯笑，还是在电视上的情景喜剧中大声地笑，笑对你有好处。毫不夸张地说，笑是一种极好的减压剂。深沉的肚皮笑是世界上最好的感觉之一。它有能力将人们聚集在一起并形成令人难以置信的纽带。从轻笑到肚子疼的嘶吼，一切都可以将房间的温度从寒冷的陌生转变为温暖的拥抱。
在这里，我们为您带来笑疗法的4个惊人的健康益处，有助于为身体带来长期和短期的积极变化。
1.刺激器官
笑疗法可改善氧气摄入量，刺激肌肉、肺和心脏，并增加内啡肽的释放。它还可以促进更好的血液循环，从而有助于预防心血管疾病。
2. 减轻压力
当你有压力时，你的身体会产生皮质醇。皮质醇之所以受到不好的评价，是因为它被称为压力荷尔蒙，但它在体内起着重要作用。它调节血糖水平，减少炎症，调节新陈代谢，并在关键时刻激活体内的战斗或逃跑反应。笑是你的身体可以帮助调节皮质醇水平的一种方式。笑会增加氧气摄入量，从而刺激血液循环并降低皮质醇水平。
3. 改善心脏健康
笑是一种极好的有氧运动，特别是对于那些由于受伤或疾病而无法进行其他形式的体育活动的人。它可以提高您的心率，每小时燃烧的卡路里数量与慢速至中度步行大致相同。所以，笑着走向健康。
4. 改善你的情绪
笑让你感觉更快乐，释放大脑中的内啡肽，改善你的情绪。即使是每天相对较短的笑声也可以降低压力荷尔蒙水平。许多人患有抑郁症，慢性疾病会放大这种抑郁症。笑可以帮助减轻压力、抑郁和焦虑，并让你感觉更快乐。它还可以帮助您对自己感觉更好。