针对孙杨的“高”和蒋劲夫的“伤”，教官准备了“旋转秋千”作为代替训练项目，此时杨幂竟脱口而出“去荡秋千了，好浪漫呦”蒋劲夫称“旋转秋千”为“海盗船”展示了强劲的体能素质，水里的大鲨鱼孙杨在这个项目确是他的弱点直呼跟飞到太空感觉一样而迷之微笑背景音乐就是于淑珍的《我们的生活充满阳光》
《我们的生活充满阳光》
歌手：于淑珍
幸福的花儿心中开放，
爱情的歌儿随风飘荡，
我们的心儿飞向远方，
憧憬那美好的革命理想。
啊！
亲爱的人啊携手前进，携手前进，
我们的生活充满阳光，充满阳光。
并蒂的花儿竞相开放，
比翼的鸟儿展翅飞翔，
迎着那长征路上战斗的风雨，
为祖国贡献出青春和力量。
啊！
亲爱的人啊携手前进，携手前进，
我们的生活充满阳光，充满阳光。