显然，工作场所中没有发生足够多的积极时刻或互动。结果，我们的经济受到影响，公司受到影响，个人关系受到影响。
当我们问人们是否愿意在工作中有一个最好的朋友或加薪10%时，有一个朋友显然是赢家。
不要担心每20分钟的休息会破坏你对任务的专注。与我可能猜测的相反，定期从脑力任务中休息实际上可以提高你的创造力和生产力。另一方面，跳过休息会导致压力和疲劳。
我们预防癌症、心脏病和其他慢性疾病所拥有的广泛知识是惊人的。
高管们可以做的最重要的事情是向员工发出一个非常明确的信息，即他们关心每个人的整体福祉，并希望成为帮助员工随着时间的推移而改善幸福感的一部分。
我们学到的是，如果你能在超市过道上做出正确的决定，那么当你在晚上八点钟想吃零食时，当你把手伸进橱柜时，做出一个好的决定要容易得多。
当我们查看与你生活的整体评估有最强的统计关系时，第一个是你的职业幸福感，或者你每天醒来时所做的事情的使命、目的和意义。
当我与热爱工作并在工作中拥有重要友谊的人交谈时，他们总是谈论他们的工作组就像一个家庭。
在你必须做出选择之前，让你更容易做一些可以增加你幸福的事情，因为我们的很多选择，虽然现在看起来很小，但会产生很大的影响。
无论您的年龄多大，您都可以在当下做出更好的选择。小决定关于你每天如何吃饭、移动和睡觉比你想象的要重要。正如我从个人经验中学到的那样，这些选择塑造了你的生活。
即使人们只是改变了两三件他们能够随着时间的推移而维持的事情，最终也会有很大的不同。
运动是不够的。每周锻炼三次是不够的。全天保持活跃是保持健康的原因。
当顶级科学家和心理学家谈论什么对我们的整体幸福感很重要以及我们对生活的满意度时，他们唯一同意的是，社会关系可能是我们整体幸福感的最佳预测指标。