我们知道去健身房、保持减肥计划的纪律以及每天锻炼是多么具有挑战性。在我们苛刻的生活方式中，找到时间进行减肥之旅可能具有挑战性。但别担心，即使运动至关重要，您的减肥之旅仍然有很多选择。根据营养师Vidhi Chawla的说法，其中一种选择是茴香籽。茴香籽，也称为saunf，可作为口腔清新剂食用，甚至添加到咖喱和其他菜肴中以增加风味。它们具有许多健康优势，还可以治疗许多疾病，如消化问题、哮喘、胃病等。
茴香籽如何帮助你减肥？
1）因为茴香籽富含纤维和矿物质，食用它们会让你感到饱腹，防止暴饮暴食或对食物的渴望。结果，消耗的卡路里更少，从而导致体重减轻。它增强了身体吸收维生素和矿物质的能力，从而降低了体内脂肪的含量。
2）茴香籽有助于您保持健康的新陈代谢，并有助于从体内清除毒素。此外，它还含有许多矿物质和抗氧化剂，可保护您的身体免受氧化应激相关疾病（包括糖尿病和肥胖症）的侵害.所有这些都有助于减肥。
3）它促进水分潴留，含有抑制食欲的精油，并通过分泌胃酶保持肠道健康。保持良好的消化和肠道健康对于维持体重至关重要。
4）适量的茴香籽可能对身体的排毒和减肥相当有益。你一整天都会有更多的能量，这将有助于减肥。
-将茴香籽加入热水中。
-煮5分钟。
-关闭气体后，将液体倒入玻璃杯中。
-茴香籽也可以过滤或整个食用。
-柠檬是另一种选择。
5）早上第一件事就是食用，因为它将帮助您定期排便并保持健康的消化系统。