高血糖水平可能是糖尿病的早期指标，如果治疗不当，可能导致身体出现各种疾病。胰岛素分泌不足会导致血糖水平升高，血糖的持续升高会对神经和细胞造成伤害，同时损害身体的其他器官。超级食物拥有多种营养素，可以丰富人体健康，同时降低血糖水平升高。继续阅读以了解有关此类食物的更多信息。
1. 肉桂
肉桂有助于增强葡萄糖向细胞的运输，同时密切关注胰岛素水平，从而降低血糖水平并对抗糖尿病。它甚至会降低糖尿病患者的体重指数（BMI）。 肉桂富含多种营养素，是饮食的有益补充，因为它可以控制脂质水平并协助控制体重。
2. 秋葵
秋葵又名bhindi含有大量的类黄酮，这是一种抗氧化剂，有助于增强心血管健康，同时降低高血糖水平。这种超级食品中还发现了被称为多糖的化合物，可以对升高的血糖水平产生巨大影响。
3. 酸奶
酸奶等发酵食品含有益生菌，可以很好地治疗高血糖水平，同时增强肠道健康、消化并有助于心脏健康。将其添加到您的膳食中，将其作为零食食用或将其混合在冰沙中以获得有效的效果。
4. 全谷物
全谷物含有多种营养素，对您的整体健康有益。全谷物含有适量的可溶性纤维，有助于平衡血糖水平，保持饱腹感并减轻体重。包括燕麦、藜麦和全麦在内的全谷物可以很容易地灌输到您的饮食中.每天食用它以见证显着的结果。
5. 绿叶蔬菜
低钾也会导致高血糖水平，并进一步增加患糖尿病及其并发症的风险。绿叶蔬菜富含多种有益心脏健康的营养素，包括纤维和钾，可以控制血糖水平。菠菜、甲基、卷心菜等含有大量的维生素和矿物质，从冰沙、三明治酱到炒蔬菜——以多种方式食用这种超级食物，享受风味和营养的益处，合二为一。