这就是“自我照顾”的帽子，它总是比其他重要的责任退居二线，一个女人甚至觉得戴上有点内疚，好像这样做是自私的。正因为如此，她身体里的任何唠叨不适几乎都不会被注意到。即使它们是，它们也大多归因于疲惫或不健康的饮食习惯，或者一夜好眠可以消除的东西。
他们没有意识到的是，这种心态使他们变得容易患上任何一种普遍存在的严重疾病。乳腺癌就是这样一种疾病，可能影响任何女性的生活，无论她是谁，多大年纪，她的生活是什么样的。
因此，现在是女性戴上自我保健的帽子并像她掌控自己的生活一样掌控自己的健康的时候了。
10月被公认为国际乳腺癌宣传月，以提高人们对乳腺癌及其对受影响者及其家庭成员生活的影响的认识。据报道，乳腺癌是世界各地女性最常见的恶性肿瘤形式，在印度，每四分钟就有一名女性被诊断出患有乳腺癌。但由于轻视他们的身体不适，他们中的大多数人直到情况失控才咨询医生。因此，学习一项救生技能至关重要，这将有助于在早期阶段发现肿块并采取必要措施来对抗它。
自我乳房检查是一项必不可少的救生技能，每个女性都应该每月至少练习一次以确保安全。这是一种了解您的身体并找出何时感觉不对劲的简单方法。每月练习这种技术可以帮助检测可能指定癌症的异常或变化。知道如何发现迹象和检测变化在预防和早期发现中起着至关重要的作用，从而提高乳腺癌存活的机会。
为了促进自我乳房检查，SBI人寿保险发起了“感谢一个点”倡议，目的是使印度妇女能够将自己的健康放在首位，并定期进行自我检查，以便及早发现任何异常情况。
该公司推出了Thank A Dot Whatsapp聊天机器人，它将帮助女性设置自我乳房检查的提醒，现在只需点击一下即可。在8860780000上发送“嗨”消息，并通读乳腺癌对健康的影响以及一些阅读材料和教程视频，您将获得回应。
定期对乳房进行自我检查是一种非常有益的做法，其中一些是：
1. 你不仅从外部，而且从内部了解你的身体
2.它可以让您做好准备并摆脱与之相关的任何非理性恐惧
3.这种做法会向您灌输一种意识，并激励您改善生活方式并做出健康的选择
4.它鼓励您考虑通过做出明智的财务选择来为任何可能的逆境做好财务准备，例如选择全面的保险单，以帮助您在诊断时在精神和经济上保护您的家人。
自我乳房检查是一种简单、免费的技术，所有女性都可以定期和在任何年龄进行练习。采用这种救生技能将使您能够了解自己的身体并避免致命疾病。请记住，照顾亲人的第一步始于照顾自己。这些简单的步骤将为您提供巨大的力量，确保您绝对控制自己的健康。