创伤纽带是对施虐者的深刻情感依恋，在以前关系中有虐待、剥削或情感相互依赖史的人中更容易发展。这种类型的有毒联系比你想象的要广泛得多，虽然所涉及的虐待类型可能因受影响的每段关系而异，但一个共同点仍然存在：这是一个不健康的情况，永远不应该满足于这种情况。
为了帮助您识别指标并就如何避免未来的创伤纽带提供建议，我们建议您使用4个关键指标。
1.你完全被对方迷住了
磁力吸引力可能是有益的;但是，如果吸引力如此强烈和压倒性，以至于您感到不知所措，您应该暂停一下。这种类型的吸引力经常引起兴奋和焦虑的感觉。享受新关系的快感，但要花时间好好了解对方。
2.他们让你远离你所爱的人
有些人可能认为让别人对自己都渴望他们，并嫉妒与他们共度时光的人是很可爱的。但是，你非常爱一个人，以至于你希望他一直和你在一起，和有意识地寻求将他们与他们生活中的其他重要关系隔离开来，这是有区别的。如果你花时间和一个不是他们的人在一起，这个人会不会感到不安？他们是否试图控制你和谁一起出去玩？如果回答是肯定的，那就像任何警告信号一样明显。
3. 希望改变它们
如果他们停止[虐待行为]，我们就会有完美的关系。因为在关系中，有时受害者感到被爱，所以看起来改变是可能的。然而，那些快乐的时期并不表明施虐者有能力改变;相反，它们是试图迫使受害者留下来。很多时候，施虐者会做出伴侣想要的改变，但不久后又回到了虐待中。
4. 面对危险持之以恒的忠诚
对虐待伴侣的忠诚是创伤结合的一个特征。为了继续这段关系，你可以试着记住美好的时刻，而忽略坏的时刻。当您的伴侣为了获得权力和控制而故意通过威胁、恐吓、操纵、欺骗或背叛的模式影响您时，就会发生创伤纽带。尽管有恐惧、情感上的痛苦和痛苦的感觉，你仍然忠于你的侵犯伴侣。