《百家笑谈一人生》
主演：孙建弘
孙建弘：百家笑坛 谈笑古今 今天我们不聊别的 我们聊一聊人生.说到人生，同学们都想拥有一个精彩的人生，那么怎么样的人生才算是好的呢。老师觉得，个大的人参就是好人参。 非也 人生呐 是我们人的一生，是我们人的一辈子，怎样才有一个好的人生 ，他要具备很多的必要条件，首先第一点，老师认为你要拥有一个强健的体魄，对不对呀，老师最喜欢的运动就是跳拉丁舞。好，这个拉丁舞锻炼身体可以的，你要想成为一个拉丁舞表演艺术家就很难，艺术家都是有个性的，都是很倔强的，所以说嘴上一定要倔，那个边倔边跳，你看我倔不倔，不倔我都不下课 我跟你说。
孙建弘：现在这个生活节奏太快了，我们要学会让自己慢下来，因为你慢下来了，你才可以思考问题，那么怎样才可以慢下来，在中国茶文化当中，我们就可以充分找到答案，这个茶的名字就很讲究，不信我们来讲几个，你听听，碧螺春、铁观音、大红袍、对不对，那同学们说老师茶名那么讲究吗，改改名字可不可以 铁观音不叫铁观音，叫铁菩萨，大红袍不叫大红袍叫大棉袄，大棉袄这个茶一听就是泡不开的，当然说了这个茶，我们不得不提一提中国的功夫茶因为功夫茶很厉害，老师要给大家展示一遍好吗？有这个功夫你还喝什么茶呢。老师在这里是为了告诉大家功夫茶的功夫不是功夫，而是时间的意思，我们要学会让自己慢下来，来，跟老师一起来调整呼吸，吸气 吐 吸 吐 好点没有，我就是为自己缓缓气
孙建弘：人生当中最为重要的要学会怎样去面对突如其来的困难与挫折。老师觉得运动员就是我们最好的榜样，同学们问老师，运动员是怎样面对那些困难与挫折的，老师总结为四个字，叫做保持微笑。我们可以拿一个项目，你比如说体操运动员，平衡木这个项目，这就好比是一条平衡木，平衡木就好比我们的人生，充满了挫折与困难，我们来看一下他们是怎么保持微笑的 准备上场，上木 困难挫折，你来，掌握不了平衡也要保持微笑。注意下法 心里再害怕，也要保持微笑。
孙建弘：我想说不累的人生是不完整的，看到这个手势没有它指向的不是别人，就是你自己，就是我们人生当中的某一个目标，如果有哪一天你说老师我好累，我坚持不住了，没有关系，老师教你一个方法，你就可以对着镜子里的自己大声的说保持微笑，我看好你哦