多年来人们往往不那么自信的关键原因之一是社会上普遍存在的公然年龄歧视。人们普遍存在一种误解，认为随着年龄的增长，人们无法学习新的活动、技能或承担新的任务。这种陈规定型观念迫使人们在非常希望更新技能时重新考虑;退休后申请兼职工作，甚至进行期待已久的职业转变。但你不能让社会观念阻碍你。使用本指南来增强您在 50 岁以后的自信心。
1.写下你的人生经历和成就
随着岁月的流逝和退休的到来，您可能会全神贯注于日常琐事和日常生活，以至于忘记了过去取得的所有成就。无论是年轻时经济独立、购买第一套房子、获得职业成功，还是在男性主导的领域打破玻璃天花板;你必须写下你能回忆起的每一个成就。你很快就会感到一种成就感，增强你的信心。
2.指导青少年
有时，向他人伸出援助之手可以增强您的价值，并帮助您意识到自己拥有多少专业实力或生活经验。当您扩展自己的专业知识来指导您附近的年轻人时，它肯定会提高您的自我价值。无论是迫切需要职业咨询的人，还是只是寻求一些道德建议的人，甚至是负责任的成年人对他们生活的影响;你可以做出真正的改变。此外，成为某人生活中的导师或榜样的感觉可以增强您的自信心。
3.由内而外呵护身体
无论是你的孩子还是你一直忙于照顾的配偶，都要花一些时间来尊重你的身体。由于您的身体是您的圣殿，因此请通过每周锻炼几次并每天吃得干净来努力培养它。