孤独证明了你与生俱来的对联系的追求是完整的。
无论它多么困难和痛苦，没有什么比真相听起来更能对灵魂有益。
为了完成你的日常心理卫生，观察你心烦意乱或焦虑的任何部分，并向自己的那部分提供以下简单的愿望：“愿你一切安好。愿你快乐。愿你免于痛苦。重复此操作，直到您真正认真为止。
我们做任何事情的方式就是我们做任何事情的方式。
照顾你内在的孩子有一个强大而令人惊讶的快速结果：这样做，孩子就会痊愈。
由于我们的社会将幸福等同于青春，我们经常认为悲伤、安静的绝望和绝望与变老齐头并进。他们没有。情绪上的痛苦或麻木是过错生活的症状，而不是长寿。
當恐懼為你做出選擇時，地球上沒有任何安全措施可以阻止你害怕的東西找到你。但是，如果你能避免逃避——如果你能选择出于激情、热情和愿意感受任何出现的经历——那么在这个危险的世界中，没有什么，没有什么可以阻止你安全。
陷入旧故事会通过审查我们的感知来阻止学习的流动，使我们在功能上失聪，对新信息视而不见。一旦按下重播按钮，我们就不再形成新的想法或结论——旧的想法或结论是如此舒适。
当你遇到人时，表现出真正的感激，然后是真正的好奇心。
休息直到你想玩，然后玩直到你想休息，期间。永远不要做任何其他事情。
虽然美可能在旁观者的眼中，但美丽的感觉只存在于被观察者的头脑中。
发现恐惧并拒绝服从它的过程是所有真正赋权的源泉。
十年前，我仍然害怕失去，为了保持稳定而放弃自己。当我伤心时，我会微笑，假装喜欢那些让我感到震惊的人。我现在所知道的是，如果损失教会心灵和灵魂打破和治愈的自然循环，那么损失并不是灾难性的。