贬低自我就是我们懂得调整，克制自己，不要让它“自由自在”地控制我们的思想和行动。通过以下工作，放下自我，让生活更充实、更有意义：
3.1 接受他人意见
当有人建议你更完善自己时，放下自我去倾听和接受。这对你非常有价值，并帮助您认识到自己的缺点。如果自我太高，你永远不会意识到你的错误来纠正，从中错误变得更加错误，你将永远无法成功。
3.2 听别人
听取意见，某人的发言也是对他们的尊重。无论你是否赞成或接受这些意见，你都应该倾听，也许某处可能比你想象的要新奇。
3.3 了解周围的人
我们每个人都有长处、长处和短处，如果你只看自己的长处，把注意力集中在对方的弱点上，看不到他们其他价值，你也无法走得更远。观察和看待一个人，认识到他们的许多优点和品质，也许你自己也需要向他们学习。
3.4 限制与他人的比较和轻视
与人相比会使我们始终处于忌惮、戒备和鄙视他人的状态，导致主观和工作失败。当自我太大时，你只认为自己是最好的，而不知道其他人同样出色。
3.5 要勇敢地敞开心扉，理解别人
太高的自我是束缚我们勇气的绳索。如果我们活着更同情、更理解和勇敢，那根绳子应该被解开。例如，在爱情中，你不要坚持“谁先下水谁就会输”的观点，倾听和理解对方，此外，我们也需要勇敢地用真诚的道歉来弥补裂痕。